U gudub nuxurka ugu muhiimsan
Shaqada isgaadhsiinta ee gobolka oo dhan iyo ilaha shaqada isku-dhafka ah

Tilmaamaha u-qalmitaanka booska shaqada ee telefishinka

Faafida COVID-19 ayaa beddeshay habka aan u shaqeyno. Waxaan baranay wax badan oo ku saabsan awoodayada si aan u gudano shaqooyin badan oo naga mid ah anagoo adeegsanayna shaqada teleefoonka, jadwalka dabacsan iyo tignoolajiyada, waxaanan ognahay in qaar ka mid ah shaqooyinka muhiimka ah ay tahay in wali lagu qabto goobta xarumahayada iyo xafiisyadayada. Isku darka goobta iyo shaqada teleefoonka-qaabka isku-dhafka ah-waxaa laga yaabaa inay tahay ikhtiyaarka ugu fiican ee khadadka badan ee ganacsiyada iyo jagooyin badan. Tilmaanta hoose waa in laga caawiyo hay'adaha sidii ay u go'aamin lahaayeen u-qalmitaanka shaqada telefishinka ee jagooyinkooda.